El cuerpo y la Sexualidad

Ser adolescente no es facil. Seguro que sientes un torbellino de sensaciones contradictorias y los bruscos cambios hormonales que estan sufriendo te hacen pensar que tu cuerpo no te pertenece.



Para ustedes chico y chicas que comienzas una nueva etapa en su vida, aprenderas a cuidarte y querer tu cuerpo a controlar tus complejos para aceptarte como eres y tambien explotar la maximo la belleza que tienes, luchando como inconvenientes hormonales como los molestosos granos.

Vas ha dar un repasa completo al aparato genital masculino y femenino para que comprensas mejor que te esta pasando o que te va ha ocurrir en el futuro valorando positivamente situaciones aue en principio pueden parecerte incomodas o vergonzasas como la menstruacion y las erecciones.

Presentamos tambien todas las opciones de vivir la sexulidad desde el punto de vista no discriminatoria y libre; pero simpre desde el punto de vista de la seguridad, ofreciendo informacion exhaustiva sobre todos los metodos anticonceptivos con el objetivo de evitar embarazos o enfermedades venereas no deseadas. Con ello no estamos animando a todos los adolescentes a tener relaciones sexuales, sino que defendemos la libertad de esperar a sentirse maduro criticando las prisas y preseiones sociales que pudieran sentir en intentando que estes lo mas informado posible para que no tengas ningun miedo y si mucha responsabilidad cuando te llegue el momento.



domingo, 4 de diciembre de 2011

El aseo personal

A cuidar tu cuerpo 


Estás en la edad de esos fuertes olores corporales que no sabes cómo controlar. Y es que d< nuevo son responsables tus hormonas que ha­cen que las glándulas sudoríparas desprendan sudor para eliminar las toxinas y mantener estable le temperatura del cuerpo y que las glándula: sebáceas eliminen más grasa.

Hay que prestar más atención ciertas zonas que retienen más el sudor como son las axilas, los órganos genitales  y el pelo, pero piensa, no obstante, que estos problemas son transitorios y cuando los cambios hormonales se asienten, todo volverá a la normalidad

¿Ducha o baño?

La ducha diaria es rápida y muy práctica para la limpieza corporal. Usa un ja­bón neutro y una esponja de crin que te ayude a eliminar las células muer­tas y -muy importante- que reactive la circula­ción de la sangre. Si te atreves, termina con una rápida ducha fría en dirección ascendente, es de­cir, de los pies a la cabeza. También reactivará la circulación.
El baño, resérvalo para esos momentos de estrés. Si al agua le añades sal, verás cuánto te relaja.
Los genitales hay que lavarlos con sumo cuidado y siempre desde el ano hasta la vagina. No los toques con las manos o las uñas sucias y, para secarlos, utiliza una toallita personal.


 
El pelo ¿lavado diario?

 
El pelo se llena de grasa y hace que te sientas incómodo. Al parecer, lo más eficaz es el la­vado diario con un champú neutro. El cepi­llado vigoriza el cuero cabelludo y distribuye las sustancias protectoras naturales por todo el cabe­llo, pero no conviene hacerlo con demasiada ener­gía para no arrastrar la grasa.

 ¿Que hacer con los granos y espinillas?

Estos molestos y a veces dolorosos trastornos de la piel que suelen aparecer en la cara, la espalda y el pecho es lo que llamamos acné. Si se trata de granos, lo más importante es que no los toques o pellizques, ya que pue­den infectarse. Generalmente te durarán una o cuatro se­manas, y terminan desapareciendo.
 
La causa no se sabe con certeza. Se habla de la in­fluencia de la testosterona y también de cierta predis­posición en el caso de al­gunas personas, así que poco puedes hacer para que no aparezcan, pero sí puedes ayudar a que no te dejen marcas o se en-quisten. Si tu caso no es muy alarmante, bastará con que bebas mucha agua, te limpies la cara sin fro­tarla con algún limpiador suave y utilices alguna cre­ma, gel, líquido o loción que contenga peróxido de benzol. Este medica­mento se vende en farmacia, sin receta., y es eficaz porque el benzoílo elimina la célula grasa que empeora el acné y además hace que el peróxido mate a la bacteria que lo produce.


Las espinillas son poros obturados que sí puedes apretar, con las manos limpias, aunque conviene hacer que se dilaten con un baño de vapor sobre el rostro, al que le habrás añadido un puñado de manzanilla por sus propieda­des antisépticas. No dejes de acudir al dermatólogo si ves que los brotes de acné son muy fuertes.

El cuidado de los dientes
 
Por último, ¡no olvides los dientes! Un buen cepillado y decimos bueno de verdad (al menos 5 minutos) te garantizará en parte unos dientes más blancos y evitarás las caries. Debes cepillarlos hacia arriba y hacia abajo al menos dos veces al día ¿Por qué se forman las caries? Las bacterias que se encuentran en la boca se unen a los ácidos de los azúca­res y otros hidratos de carbono de los alimentos, for­mando una placa. Esta placa va corroyendo el esmalte y da lugar a las caries.